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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间12月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士115-105力克奇才
骑士（22-4）：加兰24分5篮板8助攻、阿伦21分11篮板、米切尔20分6篮板6助攻、奥科罗13分、勒韦尔14分5篮板6助攻、尼昂10分
步行者121-107轻取76人
保罗-乔治表现不理想，登场35分钟，12投5中，得到15分，正负值-29全场最低。
西亚卡姆的效率也很高，11中9，三分2中2，得到23分。
骑士三人20+稳稳取胜，赢下本场比赛后，骑士以22胜4负的战绩继续领跑全联盟。
76人方面，恩比德在第二节伤退离场，随后球队宣布恩比德遭遇鼻子骨折。
步行者（11-15）：哈利伯顿32分3篮板11助攻、西亚卡姆23分8篮板3助攻、托平20分8篮板3助攻、马瑟林13分7篮板4助攻、麦康纳11分4助攻
奇才（3-20）：库利巴利27分6篮板5助攻、普尔17分5篮板6助攻、尚帕尼16分8篮板、萨尔14分7篮板
哈利伯顿找回三分手感，三分球15中7轰下32分11助攻率队取胜，正负值高达+21。
奇才则是3胜20负，继续稳居联盟倒数第一的位置。
76人（7-16）：马克西22分3篮板、乔治15分5篮板、、康西尔14分9篮板、小马丁13分3篮板、乌布雷12分13篮板3助攻、恩比德12分4篮板5助攻
（修楚）
【历史交锋】
本轮西甲迎来一场重磅对决，皇马回归伯纳乌球场，迎战皇家社会。两队过往交手基本是皇马主导局势，妥妥压制对手，是皇社实打实的苦主。近十次正面对话，皇马斩获七胜一平两负的亮眼战绩，尤其是主场作战时，对阵皇社的发挥相当稳定，取胜概率一直很高。两队近期的赛场状态更是天差地别，皇马现阶段势头凶猛，近十场只输一场，拿下八胜一平的佳绩，攻防两端表现都无可挑剔。新赛季首轮客场顺利战胜西班牙人，贝林厄姆、居莱尔都收获进球，前场多点开花，进攻套路丰富，对手很难针对性防守。反观皇家社会状态十分低迷，赛季首战客场小负贝蒂斯，近十场仅仅赢下两场，整体表现一言难尽。
战术层面不难预判，主场作战的皇马会主动提速，依靠高位逼抢持续冲击皇社不稳的防线。客场作战的皇社只能收缩防守，通过中场缠斗消耗皇马节奏，但面对皇马快速传球和边路强攻的立体打法，死守难度极大。综合实力、交手优势和近期状态，皇马主场赢面极大。不过皇马或许会为欧冠留力，加上皇社有偶尔爆冷的能力，比赛不会呈现完全碾压的局面。综合来看，重点关注2-0、2-1比分，皇马主场取胜的整体格局十分稳妥。
拆开两队的攻防细节来看，本场局势已经相对清晰。皇马前场进攻状态在线，卡洛斯·埃斯皮、贝林厄姆一众攻击手近期脚感火热，再加上伯纳乌主场的氛围加持，想要攻破对手球门难度不大。皇社本场最大的问题就是防守糟糕，近十场一共丢了18球，场均失球接近两粒。如此脆弱的后防线，面对皇马豪华锋线的轮番冲击，大概率会漏洞百出。除此之外，皇社客场进攻表现疲软，新赛季首战也暴露出大量攻防问题，整体状态堪忧。
【球员介绍】
在笔者看来，海港教练组对这场遗憾的平局，也只能背一半的锅。另一半，需要制服组即俱乐部管理团队承担责任。在奥斯卡、巴尔加斯先后离队之后，海港俱乐部的外援引进，需要集中于中场核心的风格类型。只是，俱乐部发力的重点，竟是引进了一名纯射手莱昂纳多，这种结构性矛盾的后遗症就是球队中场没有掌控力，直接导致多场比赛的最后时刻丢球。
海港队2024赛季能获得双冠王，战术层面的核心优势是中场控制力超强：奥斯卡、巴尔加斯、奇塔迪尼和茹萨组成的强力中场，不仅可以支撑起教练穆斯卡特的高阶战术，更由于他们具备极强的技术能力，还能在阵地战丢球后第一时间前场抢断、压制对手的反击偷袭，连续前场传切，直至进球。
补时长达11分钟，比赛也进行到了101分钟，但魏震的一次处理球错误，再次直接送给浙江队绝平。当时，魏震抢断后处理球缺乏合理性，一路向前带球后被对手抢断，他又没有在第一时间战术犯规，送给浙江队中场核心李提香再次发动进攻的机会。
2025赛季，海港队在流失奥斯卡、巴尔加斯和奇塔迪尼三名强力外援中场后，只引进了实力一般的中场外援维塔尔，另一个外援位置用来引进前锋莱昂纳多。表面来看，今年的海港队进攻线堪称奢华，集齐了2024赛季中超射手榜的金靴武磊、银靴莱昂纳多、铜靴古斯塔沃，前场似乎足够豪华；实际情况却是，莱昂纳多和古斯塔沃都是前锋，前者是一名嗅觉敏锐的射手，但由于海港中场实力不足，他只能经常后撤扮演前腰角色。这也导致莱昂纳多无法充分发挥自己禁区内嗅觉敏锐的特点。
原本，这场胜利似乎已经唾手可得。第51分钟，海港队便获得2比0的领先优势，并三次击中门框。只是，海港队的队员和教练都疏忽了，浙江队由于外援彭扎意外离世，本身只有四名外援；加上两名外援前锋埃弗拉和奥乌苏状态并不稳定，0比2落后的浙江队阵中只有2名外援。相比之下，海港队的后腰外援茹萨此役停赛，但古斯塔沃、莱昂纳多、维塔尔和加布里埃尔的四外援首发，交锋只有两名外援的浙江，2比0领先都在情理之中。
遗憾的是，海港队教练穆斯卡特的换人调整实在太过托大，缺乏对浙江队的尊重，2比0落后被追平很大原因是教练组的指挥失误。与此同时，浙江队教练卡内达展现出高人一筹的战术素养，他在中场休息就由4后卫变阵343激进进攻阵型，0比2落后更换上强力外援奥乌苏加强边路一对一突破。
6月14日，浙江俱乐部绿城队球员弗兰克（下）在比赛最后时刻扳平比分后与队友卢卡斯（前）、陶强龙庆祝。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
此番换到右路的奥乌苏再次展现个人能力，左后卫李帅的体能明显枯竭，奥乌苏的传中精准找到队友弗兰克，中后卫蒋光太补防来不及回位的魏震，中锋古斯塔沃更是补防蒋光太的中卫位置，但依旧未能阻止进球产生。
尽管门将颜骏凌屡次扑救化险，但后卫线先后两次的“少一名后卫”，让海港队原本吃到嘴里的鸭子又飞了。6月14日，中超第14轮上演了一场精彩的进球大战，海港队在2比0领先的大好局势下，最终被主场作战的浙江队以2比2逼平。
在笔者看来，穆斯卡特的赛后表态多少有些流于表面，海港队从3分到1分，归根结底还是教练组的临场指挥犯下错误。事实上，这也不是穆斯卡特第一次因调整不力而导致场面被动，本赛季面对实力较强的北京国安、成都蓉城、上海申花和山东泰山队的教练，海港队或落败或平局，几乎都暴露教练组临场指挥慢一拍、应变跟不上的缺陷。尤其是对手采取三中卫攻击性阵型后，海港队教练组的应对缺乏针对性，大多数时候只能“听天由命”。
6月14日，上海海港队球员古斯塔沃（右一）在比赛中手球犯规。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
相比之下，海港队教练“自我损耗”，他早早在第69分钟就换下了外援射手古斯塔沃，更像是为之后的比赛留力。由此，海港队的外援数量和浙江队实现了3对3的均势，穆斯卡特的“主动让子”彻底打破了原本的比赛平衡。
中超14轮踢完，少赛一场的海港以12战7胜4平2负积25分的成绩，暂列积分榜第四。具体在比赛中，海港队中场控制力不足的缺陷彻底暴露，尤其是主场1比2输给北京国安、1比3不敌成都蓉城以及1比1分别平上海申花、山东泰山的四场“强强对话”，加上这个客场被浙江绝杀，海港队的场面被动归根结底还是引援不力。
由于穆斯卡特的战术阵型基本固定为4231，莱昂纳多从一个二前锋被逼无奈改踢10号位前腰，尽管他具备一定组织能力但毕竟不是专长，由此全队进攻略显晦涩。此外，维塔尔虽然有着一定助攻数据，但他的对抗能力不足、缺乏足够视野，目前也很难扮演中超强队发动机的角色。
尤其最后时刻被读秒绝杀，根源在于海港队教练组的临场指挥失误；这场对主队荡气回肠、对客队略显窝囊的教练，也再次暴露海港新赛季引援的致命性结构矛盾。
奥斯卡、巴尔加斯和武磊等强援离队和伤缺后，海港现有人员撑不起穆斯卡特的激进战术。
临场迟缓，穆斯卡特多次犯错
此外，海港本赛季主场对阵申花时1比0领先，但下半场的换人调度还是缺乏针对性，让于汉超继超级杯后再演神奇。此外，海港主场交锋山东泰山，崔康熙战术明确蹲坑不出，坚决打防守反击，海港队在上半场全队形同梦游，幸亏泰山把握机会能力不佳。下半场，教练穆斯卡特总算醒悟过来，小将蒯纪闻登场后创造了点球机会，武磊一蹴而就艰难拿到一分。
在笔者看来，2024赛季海港队获得双冠王，既离不开穆斯卡特的运筹帷幄，也源自超强球星阵容。随着奥斯卡、巴尔加斯、武磊和奇塔迪尼四名中前场绝对主力的离开或伤缺，海港队进入重建时期，球队整体实力下滑。这时候，穆斯卡特上赛季就出现过的临场调整慢一拍的短板，越发得到暴露。
海港队原本吃到嘴里的鸭子又飞了
2025赛季，海港队由于引援错位制造的结构性矛盾，导致中场控制力断崖式下滑。维塔尔固然可以平替奇塔迪尼的作用，但奥斯卡、巴尔加斯留下的空缺根本没有人来填补。
第80分钟，浙江队的两名替补利用海港队只有三名后卫的机会，由奥乌苏左路突破传中，陶强龙后点包抄进球。这次防守，海港中后卫只剩下蒋光太，左后卫李帅补到中路，后腰补左后卫，已经付出最大努力，丢球纯粹是少一个正牌后卫的原因。这个教练组换人失误导致的丢球，直接让浙江队气势大增，彻底掌管了攻防主动。
6月14日，上海海港队主教练穆斯卡特在赛前仪式上。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
托大换人，海港教练主动让子
结构矛盾，转会操作有待提升
海港队主场1比3不敌成都蓉城，穆斯卡特拿对手的361阵型几乎一点没办法。成都蓉城队显然踢得更有针对性，更注重限制对手的特点，他们用教科书级的防守反击和更为有效的战术体系，撕碎了海港的冠军光环。反观海港队，穆斯卡特在球队实力明显下滑的情况下，依旧迷信自己的高位逼抢理念，断然不顾防线残阵的潜在危机，更没有很好地限制费利佩、古尔芬克尔以及罗慕洛等外援的技术特点，最终遭遇一场完败。
尤其是海港的第一个丢球，完全是教练组的换人过于犹豫，直接导致球场上少一个人作战。当时，作为首发中后卫的老将张琳芃出现抽筋，但教练组始终没有坚决换人，替补中后卫魏震一直没被及时换上场。
海港队的2比0领先，核心优势是外援人数更多，质量更高。
6月14日，上海海港队守门员颜骏凌（左）在比赛中。
2025赛季，海港队的引援人选。
下半场，浙江队教练卡内达的换人更有效果，穆斯卡特的换人迟疑直接导致第一个丢球。
海港教练穆斯卡特赛后坦言对这场比赛的结果非常失望。“这样的比赛是不该丢分的，上半时我们占据主动，开局阶段牢牢把握局势。对手扳回一球无疑给了他们更大信心，也给了他们鼓励，让他们更加敢于冒险进攻。我们在防守方面需要做得更好。”穆斯卡特显得非常沮丧，但他仍在试图保护自己的球员们，“我对最终的结果很失望，不是对球员的表现失望，而是对结果失望。”
海港主场输给国安的比赛，颜骏凌被林良铭踢到后受伤，法比奥乘势扳平比分。不过，下半场国安林良铭的制胜进球，依旧抓住了海港右路防守的质量不足。当时，国安快速反击，林良铭得球后在禁区前的一个小变向，就扣过了右后卫明天，直接爆射得手。
2025中超夏季转会窗口即将在6月23日正式开启，恰恰就是足协杯“上海德比”的次日。很显然，面对6月“9天3赛”的魔鬼赛场，夏窗引援属于“远水解不了近渴”。即便如此，海港队只有在夏窗谋求解决方案，合理调整外援，解决外援的结构性矛盾，才可能逐步提升球队实力。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
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大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间12月14日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士115-105力克奇才
骑士（22-4）：加兰24分5篮板8助攻、阿伦21分11篮板、米切尔20分6篮板6助攻、奥科罗13分、勒韦尔14分5篮板6助攻、尼昂10分
步行者121-107轻取76人
保罗-乔治表现不理想，登场35分钟，12投5中，得到15分，正负值-29全场最低。
西亚卡姆的效率也很高，11中9，三分2中2，得到23分。
骑士三人20+稳稳取胜，赢下本场比赛后，骑士以22胜4负的战绩继续领跑全联盟。
76人方面，恩比德在第二节伤退离场，随后球队宣布恩比德遭遇鼻子骨折。
步行者（11-15）：哈利伯顿32分3篮板11助攻、西亚卡姆23分8篮板3助攻、托平20分8篮板3助攻、马瑟林13分7篮板4助攻、麦康纳11分4助攻
奇才（3-20）：库利巴利27分6篮板5助攻、普尔17分5篮板6助攻、尚帕尼16分8篮板、萨尔14分7篮板
哈利伯顿找回三分手感，三分球15中7轰下32分11助攻率队取胜，正负值高达+21。
奇才则是3胜20负，继续稳居联盟倒数第一的位置。
76人（7-16）：马克西22分3篮板、乔治15分5篮板、、康西尔14分9篮板、小马丁13分3篮板、乌布雷12分13篮板3助攻、恩比德12分4篮板5助攻
（修楚）
【历史交锋】
本轮西甲迎来一场重磅对决，皇马回归伯纳乌球场，迎战皇家社会。两队过往交手基本是皇马主导局势，妥妥压制对手，是皇社实打实的苦主。近十次正面对话，皇马斩获七胜一平两负的亮眼战绩，尤其是主场作战时，对阵皇社的发挥相当稳定，取胜概率一直很高。两队近期的赛场状态更是天差地别，皇马现阶段势头凶猛，近十场只输一场，拿下八胜一平的佳绩，攻防两端表现都无可挑剔。新赛季首轮客场顺利战胜西班牙人，贝林厄姆、居莱尔都收获进球，前场多点开花，进攻套路丰富，对手很难针对性防守。反观皇家社会状态十分低迷，赛季首战客场小负贝蒂斯，近十场仅仅赢下两场，整体表现一言难尽。
战术层面不难预判，主场作战的皇马会主动提速，依靠高位逼抢持续冲击皇社不稳的防线。客场作战的皇社只能收缩防守，通过中场缠斗消耗皇马节奏，但面对皇马快速传球和边路强攻的立体打法，死守难度极大。综合实力、交手优势和近期状态，皇马主场赢面极大。不过皇马或许会为欧冠留力，加上皇社有偶尔爆冷的能力，比赛不会呈现完全碾压的局面。综合来看，重点关注2-0、2-1比分，皇马主场取胜的整体格局十分稳妥。
拆开两队的攻防细节来看，本场局势已经相对清晰。皇马前场进攻状态在线，卡洛斯·埃斯皮、贝林厄姆一众攻击手近期脚感火热，再加上伯纳乌主场的氛围加持，想要攻破对手球门难度不大。皇社本场最大的问题就是防守糟糕，近十场一共丢了18球，场均失球接近两粒。如此脆弱的后防线，面对皇马豪华锋线的轮番冲击，大概率会漏洞百出。除此之外，皇社客场进攻表现疲软，新赛季首战也暴露出大量攻防问题，整体状态堪忧。
【球员介绍】
在笔者看来，海港教练组对这场遗憾的平局，也只能背一半的锅。另一半，需要制服组即俱乐部管理团队承担责任。在奥斯卡、巴尔加斯先后离队之后，海港俱乐部的外援引进，需要集中于中场核心的风格类型。只是，俱乐部发力的重点，竟是引进了一名纯射手莱昂纳多，这种结构性矛盾的后遗症就是球队中场没有掌控力，直接导致多场比赛的最后时刻丢球。
海港队2024赛季能获得双冠王，战术层面的核心优势是中场控制力超强：奥斯卡、巴尔加斯、奇塔迪尼和茹萨组成的强力中场，不仅可以支撑起教练穆斯卡特的高阶战术，更由于他们具备极强的技术能力，还能在阵地战丢球后第一时间前场抢断、压制对手的反击偷袭，连续前场传切，直至进球。
补时长达11分钟，比赛也进行到了101分钟，但魏震的一次处理球错误，再次直接送给浙江队绝平。当时，魏震抢断后处理球缺乏合理性，一路向前带球后被对手抢断，他又没有在第一时间战术犯规，送给浙江队中场核心李提香再次发动进攻的机会。
2025赛季，海港队在流失奥斯卡、巴尔加斯和奇塔迪尼三名强力外援中场后，只引进了实力一般的中场外援维塔尔，另一个外援位置用来引进前锋莱昂纳多。表面来看，今年的海港队进攻线堪称奢华，集齐了2024赛季中超射手榜的金靴武磊、银靴莱昂纳多、铜靴古斯塔沃，前场似乎足够豪华；实际情况却是，莱昂纳多和古斯塔沃都是前锋，前者是一名嗅觉敏锐的射手，但由于海港中场实力不足，他只能经常后撤扮演前腰角色。这也导致莱昂纳多无法充分发挥自己禁区内嗅觉敏锐的特点。
原本，这场胜利似乎已经唾手可得。第51分钟，海港队便获得2比0的领先优势，并三次击中门框。只是，海港队的队员和教练都疏忽了，浙江队由于外援彭扎意外离世，本身只有四名外援；加上两名外援前锋埃弗拉和奥乌苏状态并不稳定，0比2落后的浙江队阵中只有2名外援。相比之下，海港队的后腰外援茹萨此役停赛，但古斯塔沃、莱昂纳多、维塔尔和加布里埃尔的四外援首发，交锋只有两名外援的浙江，2比0领先都在情理之中。
遗憾的是，海港队教练穆斯卡特的换人调整实在太过托大，缺乏对浙江队的尊重，2比0落后被追平很大原因是教练组的指挥失误。与此同时，浙江队教练卡内达展现出高人一筹的战术素养，他在中场休息就由4后卫变阵343激进进攻阵型，0比2落后更换上强力外援奥乌苏加强边路一对一突破。
6月14日，浙江俱乐部绿城队球员弗兰克（下）在比赛最后时刻扳平比分后与队友卢卡斯（前）、陶强龙庆祝。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
此番换到右路的奥乌苏再次展现个人能力，左后卫李帅的体能明显枯竭，奥乌苏的传中精准找到队友弗兰克，中后卫蒋光太补防来不及回位的魏震，中锋古斯塔沃更是补防蒋光太的中卫位置，但依旧未能阻止进球产生。
尽管门将颜骏凌屡次扑救化险，但后卫线先后两次的“少一名后卫”，让海港队原本吃到嘴里的鸭子又飞了。6月14日，中超第14轮上演了一场精彩的进球大战，海港队在2比0领先的大好局势下，最终被主场作战的浙江队以2比2逼平。
在笔者看来，穆斯卡特的赛后表态多少有些流于表面，海港队从3分到1分，归根结底还是教练组的临场指挥犯下错误。事实上，这也不是穆斯卡特第一次因调整不力而导致场面被动，本赛季面对实力较强的北京国安、成都蓉城、上海申花和山东泰山队的教练，海港队或落败或平局，几乎都暴露教练组临场指挥慢一拍、应变跟不上的缺陷。尤其是对手采取三中卫攻击性阵型后，海港队教练组的应对缺乏针对性，大多数时候只能“听天由命”。
6月14日，上海海港队球员古斯塔沃（右一）在比赛中手球犯规。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
相比之下，海港队教练“自我损耗”，他早早在第69分钟就换下了外援射手古斯塔沃，更像是为之后的比赛留力。由此，海港队的外援数量和浙江队实现了3对3的均势，穆斯卡特的“主动让子”彻底打破了原本的比赛平衡。
中超14轮踢完，少赛一场的海港以12战7胜4平2负积25分的成绩，暂列积分榜第四。具体在比赛中，海港队中场控制力不足的缺陷彻底暴露，尤其是主场1比2输给北京国安、1比3不敌成都蓉城以及1比1分别平上海申花、山东泰山的四场“强强对话”，加上这个客场被浙江绝杀，海港队的场面被动归根结底还是引援不力。
由于穆斯卡特的战术阵型基本固定为4231，莱昂纳多从一个二前锋被逼无奈改踢10号位前腰，尽管他具备一定组织能力但毕竟不是专长，由此全队进攻略显晦涩。此外，维塔尔虽然有着一定助攻数据，但他的对抗能力不足、缺乏足够视野，目前也很难扮演中超强队发动机的角色。
尤其最后时刻被读秒绝杀，根源在于海港队教练组的临场指挥失误；这场对主队荡气回肠、对客队略显窝囊的教练，也再次暴露海港新赛季引援的致命性结构矛盾。
奥斯卡、巴尔加斯和武磊等强援离队和伤缺后，海港现有人员撑不起穆斯卡特的激进战术。
临场迟缓，穆斯卡特多次犯错
此外，海港本赛季主场对阵申花时1比0领先，但下半场的换人调度还是缺乏针对性，让于汉超继超级杯后再演神奇。此外，海港主场交锋山东泰山，崔康熙战术明确蹲坑不出，坚决打防守反击，海港队在上半场全队形同梦游，幸亏泰山把握机会能力不佳。下半场，教练穆斯卡特总算醒悟过来，小将蒯纪闻登场后创造了点球机会，武磊一蹴而就艰难拿到一分。
在笔者看来，2024赛季海港队获得双冠王，既离不开穆斯卡特的运筹帷幄，也源自超强球星阵容。随着奥斯卡、巴尔加斯、武磊和奇塔迪尼四名中前场绝对主力的离开或伤缺，海港队进入重建时期，球队整体实力下滑。这时候，穆斯卡特上赛季就出现过的临场调整慢一拍的短板，越发得到暴露。
海港队原本吃到嘴里的鸭子又飞了
2025赛季，海港队由于引援错位制造的结构性矛盾，导致中场控制力断崖式下滑。维塔尔固然可以平替奇塔迪尼的作用，但奥斯卡、巴尔加斯留下的空缺根本没有人来填补。
第80分钟，浙江队的两名替补利用海港队只有三名后卫的机会，由奥乌苏左路突破传中，陶强龙后点包抄进球。这次防守，海港中后卫只剩下蒋光太，左后卫李帅补到中路，后腰补左后卫，已经付出最大努力，丢球纯粹是少一个正牌后卫的原因。这个教练组换人失误导致的丢球，直接让浙江队气势大增，彻底掌管了攻防主动。
6月14日，上海海港队主教练穆斯卡特在赛前仪式上。 当日，在浙江杭州举行的2025赛季中国足球超级联赛第14轮比赛中，浙江俱乐部绿城队主场2比2战平上海海港队。
托大换人，海港教练主动让子
结构矛盾，转会操作有待提升
海港队主场1比3不敌成都蓉城，穆斯卡特拿对手的361阵型几乎一点没办法。成都蓉城队显然踢得更有针对性，更注重限制对手的特点，他们用教科书级的防守反击和更为有效的战术体系，撕碎了海港的冠军光环。反观海港队，穆斯卡特在球队实力明显下滑的情况下，依旧迷信自己的高位逼抢理念，断然不顾防线残阵的潜在危机，更没有很好地限制费利佩、古尔芬克尔以及罗慕洛等外援的技术特点，最终遭遇一场完败。
尤其是海港的第一个丢球，完全是教练组的换人过于犹豫，直接导致球场上少一个人作战。当时，作为首发中后卫的老将张琳芃出现抽筋，但教练组始终没有坚决换人，替补中后卫魏震一直没被及时换上场。
海港队的2比0领先，核心优势是外援人数更多，质量更高。
6月14日，上海海港队守门员颜骏凌（左）在比赛中。
2025赛季，海港队的引援人选。
下半场，浙江队教练卡内达的换人更有效果，穆斯卡特的换人迟疑直接导致第一个丢球。
海港教练穆斯卡特赛后坦言对这场比赛的结果非常失望。“这样的比赛是不该丢分的，上半时我们占据主动，开局阶段牢牢把握局势。对手扳回一球无疑给了他们更大信心，也给了他们鼓励，让他们更加敢于冒险进攻。我们在防守方面需要做得更好。”穆斯卡特显得非常沮丧，但他仍在试图保护自己的球员们，“我对最终的结果很失望，不是对球员的表现失望，而是对结果失望。”
海港主场输给国安的比赛，颜骏凌被林良铭踢到后受伤，法比奥乘势扳平比分。不过，下半场国安林良铭的制胜进球，依旧抓住了海港右路防守的质量不足。当时，国安快速反击，林良铭得球后在禁区前的一个小变向，就扣过了右后卫明天，直接爆射得手。
2025中超夏季转会窗口即将在6月23日正式开启，恰恰就是足协杯“上海德比”的次日。很显然，面对6月“9天3赛”的魔鬼赛场，夏窗引援属于“远水解不了近渴”。即便如此，海港队只有在夏窗谋求解决方案，合理调整外援，解决外援的结构性矛盾，才可能逐步提升球队实力。
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