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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

排超男排联赛A级季后赛第19轮山东松山小镇VS上海光明

19:30 南京广电猫猫VS上海光明

浙江德清3-2胜北京北汽(26-24、22-25、19-25、25-23、17-15)

1。 上海光明 4胜1负 12分

D组:

D组:

2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段即时排名如下:

比赛日期及时间:2025年1月16日

山东松山小镇3-2胜上海光明(26-24、20-25、15-25、25-20、15-11)

2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮赛程安排如下:

天津食品集团3-1胜保定沃隶(22-25、25-17、25-15、25-19)

C组:

19:30 广东台山和力VS山东松山小镇

南京广电猫猫0-3负广东台山和力(23-25、25-27、19-25)

3。 广东台山和力 2胜3负 7分

2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第19轮赛果如下:

3。 浙江德清 2胜3负 6分

排超男排A级季后赛仅剩1轮之际4强提前出炉。C组的上海光明、山东松山小镇以及B组的天津食品集团、保定沃隶4队成功晋级。上届排超三甲仅有卫冕冠军上海光明独闯4强,分获亚军和季军的北京北汽和浙江德清均无缘四强战。

C组:

19:00 浙江德清VS天津食品集团

D组:

C组:

4。 北京北汽 0胜5负 1分

1。 天津食品集团 4胜1负 12分

北京时间1月12日晚,2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第19轮争夺结束。C组山东松山小镇主场爆冷3-2挑落卫冕冠军上海光明,迫使对方遭遇季后赛首败后在胜场上追平上海并确保4强;广东台山和力客场3-0战胜南京广电猫猫,斩获季后赛第2场胜利。D组的天津食品集团主场3-1打破保定沃隶在季后赛的不败金身,与对方同获4场胜利并提前1轮携手晋级4强;上届亚军北京北汽客场2-3不敌上届季军浙江德清,在季后赛5战皆墨仅得1分。

2。 保定沃隶 4胜1负 11分

4。 南京广电猫猫 0胜5负 1分

19:30 保定沃隶VS北京北汽

2。 山东松山小镇 4胜1负 10分

(高加索)

【历史交锋】

德国乒协体育总监理普劳斯说过一句乒坛分量极重的话:樊振东对中国队来说是可遇不可求的,不是随便能复制的。

十几年的时间给出了最客观的答案。从2013年到现在,国乒男队进进出出多少被寄予厚望的天才,没一个能复刻樊振东的路。16岁打进顶尖行列,连续十几年稳在世界最顶级的水平,对外比赛很少输,拿遍了所有顶级赛事的冠军,能稳在巅峰这么久的,男乒历史上真没几个。

樊振东到德甲后带火了整个联赛的关注度。他出战的萨尔布吕肯对阵杜塞尔多夫的焦点战,被理查德称作“灯塔赛事”,3500张球票卖得一张不剩,上座率和转播数据都创下了德甲近年的新高。这种跨越对手阵营的尊重,不是靠多少块金牌就能换回来的。

说这话的普劳斯是欧洲乒坛的泰斗级人物。他是波尔的恩师,当年波尔2005年世界杯连赢王励勤、马琳、王皓拿冠军,他就是场边的主教练。他在德国国家队教练组任职了十多年,既带过顶级选手也搭建了德国乒乓球的完整青训体系,2015年起担任德国乒协体育总监,统管德国整个乒乓球的比赛和青训,是欧洲乒乓球圈里公认最懂球、看人最准的人。他干了一辈子乒乓球,见过太多天才来了又走,他的判断从来不是随口说说的。

2015年他给欧洲年轻选手做内部培训,当着所有潜力新星的面说:别天天抄中国队的训练计划,别以为照着冠军的方法练就能练出下一个世界冠军。樊振东这个级别的选手,就算是中国队,也不是想培养就能培养出来的,赶上了是运气,根本没法批量造。当时台下不少教练觉得他长他人志气,高估了一个还在成长期的小将。

普劳斯带出来的徒弟波尔,在2026年樊振东转会杜塞尔多夫时,专门在俱乐部官方页面留下评价:“在樊振东身上,你能看到一个完美球员具备的终极平衡。” 师徒俩的认可全是发自内心。

2025年樊振东加盟德甲萨尔布吕肯俱乐部,和理查德在德国重逢。十年过去,理查德对他的欣赏只增不减,他在自己的播客里专门做了两期节目,从头到尾拆解讲樊振东的球好在哪。樊振东刚到德甲前两场输了球,媒体刚准备写他水土不服,他就很快针对问题完成了调整,这种适应速度和学习能力,连德国乒协高层都说没见过适应这么快的选手。

2013年波兰公开赛,刚满16岁的樊振东一路赢到底拿了冠军,成为国际乒联巡回赛历史上最年轻的男单冠军,连央视网当时都用“火箭蹿升”来形容他的上升速度。理查德坐在看台上看完他整轮比赛,当场就断定这个年轻人以后肯定是乒坛的超级巨星。那时候没人信,只觉得是老教练见了新人随便夸两句。

【免责

【球员介绍】

这次选帅方向落定,最直接受影响的就是那批跟着安东尼奥踢了两年洲际大赛的泰山年轻球员。原本如果是安东尼奥接手一线队,他们从国青队到俱乐部的战术衔接几乎是无缝的,不用重新适应教练的战术要求,也不用重新证明自己的比赛特点。

这件事也暴露了国内足坛长期存在的一个现实:国字号青年队的执教成绩,在职业俱乐部的选帅评估体系里,权重一直不算高。很多在国青、国奥带得风生水起的教练,回到中超俱乐部往往找不到合适的岗位,不是能力达不到要求,而是两类岗位的考核标准从根上就不一样。

不管是中国足协层面的续约,还是中超俱乐部的正式邀约,公开可查的信息里,他始终没有敲定下一步的去向。这段时间恰逢中超间歇期的换帅潮,山东泰山启动的新帅选聘工作,是国内足坛关注度最高的人事动向之一,而两者之间出现的信息错位,恰恰戳中了中超选帅逻辑里最现实的那一面。

这份看似反常的结果,恰恰暴露了外界对泰山这次选帅方向的误解。从一开始把最终候选全部圈定在有J联赛执教经历的外教身上,就能看出泰山这次选帅要的,从来不是一个熟悉年轻球员的“培养型教练”,而是一套已经在东亚顶级联赛验证过成熟度的即战力战术体系。

但中超一线队的执教逻辑完全是另一套逻辑,一支成熟的中超球队里有老中青三代球员,有不同风格的外援和国脚级本土球员,要同时应付联赛、杯赛的多线作战,要在短时间内拿出稳定成绩,要平衡老队员的出场位置和年轻球员的上升空间,这些复杂的局面,和带国青队打一两个月的赛会制比赛是完全不同的考验。

最近几个赛季,泰山队先后用过不少有日韩联赛背景的外教,这套注重整体传控、强调全员跑动、对阵容执行力要求极高的战术逻辑,俱乐部已经在一线队摸索了好几年,这次选帅相当于沿着已经验证过可行的路继续往下走,不想再花半个甚至一个赛季的时间试错。

2026年亚运会男足赛事落幕后,带队打进四强的安东尼奥并没有像外界预期的那样,拿到一纸明确的新执教合同。

有意思的是同期传出的行业消息里,还在合同期内的河南队教练拉莫斯,被传和泰山、浙江两家俱乐部都有过执教层面的接触,可从头到尾的所有传闻里,没人提过刚刚带队打出近十年国字号青年队最佳战绩的安东尼奥,哪怕他手里捏着一把和泰山队直接相关的“熟面孔”。

按照国内资深足球媒体人透露的消息,山东泰山这段时间翻了几十份外教简历,经过多轮筛选后把目标缩小到了3到4个人,全都是有J联赛正经执教经历的教练,此前过渡带队的唐田,基本已经不在最终候选计划里。

而唐田作为过渡教练最终没能留任,也意味着俱乐部彻底放弃了本土教练临时过渡的选项,决心把既定的外教路线贯彻到底。

按照过去很多球迷的固有印象,一个已经在洲际大赛证明过自己能带好年轻球员、又熟悉自家青训苗子的教练,本该是俱乐部换帅时会优先考虑的高适配性选项,偏偏这次他连最终的候选圈都没进去。

现在换成完全不同执教背景的J联赛体系外教,他们需要重新适应新的战术框架、新的位置安排,能不能在新帅手下拿到稳定的出场时间,能不能把国青队踢出来的状态延续到俱乐部赛事里,又要重新打上一个问号。

同期被传和泰山接触的拉莫斯,之所以能进入外界的传闻视野,本质上也是因为他已经在中超赛场证明过自己的执教能力,属于来了就能上手的即战力人选。按照中国足协的相关规定,俱乐部接触尚在合同期内的教练员,必须提前告知其所属俱乐部,协商好相关事宜后才能正式开展谈判,目前不管是河南队还是泰山、浙江方面,都没有对这个传闻做出官方回应,接触到底走到了哪一步外界还不得而知,但这个传闻至少能说明一点:中超俱乐部选帅的优先级排序里,联赛即战力的适配性,永远排在国字号青年队大赛成绩的前面。

当然,这并不是说安东尼奥没有执教中超一线队的能力,只是从俱乐部的决策角度出发,他们没有必要为了一个“可能适配”的选项,放弃已经在J联赛证明过即战力的成熟候选人。毕竟翻了几十份简历才筛选出3到4个最终人选,说明整个选聘过程的硬门槛卡得极严,“有J联赛正经执教经历”是一开始就划好的准入线,不符合这个硬指标的教练,哪怕大赛成绩再亮眼、对自家年轻球员再熟悉,也不会进入最终的考量范围。

不少球迷觉得这份候选名单看不懂,核心原因就在这里。安东尼奥带了两年的这支U23国家队里,有多名主力球员都是泰山青训出品,从U23亚洲杯一路打到亚运会,这些年轻人在他手下踢了将近两年的主力,技术特点、跑动习惯甚至场上的优缺点,他都摸得十分清楚。

带青年队看的是大赛突破、是新人挖掘培养,带职业一线队看的是联赛排名、是多线作战的稳定性、是现有阵容即战力的最大化,两套评价体系迟迟没有打通,才会出现“带队拿了近十年最佳成绩却赋闲在家”的反差。

回头捋安东尼奥的执教履历就能发现,他所有的高光成绩都来自国字号青年队序列,不管是U23亚洲杯带队闯进决赛,还是亚运会拿下四强,他带的都是经过长期集训、有充足备战时间的同年龄段队伍,球员年龄结构统一,核心任务明确,就是围绕洲际大赛做周期备战。

目前泰山的新帅选聘已经进入最后确认阶段,按照俱乐部对外透露的安排,新帅会在联赛下一阶段开打前正式官宣。等到新帅到任,最先接受检验的就是他能不能快速捏合现有阵容,能不能让队里的年轻球员顺利融入他的战术体系,毕竟那些跟着安东尼奥打了两年洲际大赛的年轻人,是泰山队未来几年的阵容根基,如果新帅的战术体系里没有他们的位置,哪怕请来的是J联赛的知名教头,这次选帅也难说真正补上了球队最需要的那块短板。

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